昨日は久しぶりに事務所の橋本君と赤城山一周に出かけた。
最近すっかりのんびりツーリングばかりやっていたら赤城ＨＣを目指している橋本君との差が大きく開いていることに気が付く。
美容と健康のために乗っているといっても実はのんびり走っていてはカロリーを消費しないことが良くわかった。

体重は2.2Kgダウン。昨日はサイコン上での消費カロリーが3795Kcal。走行距離105ｋｍ　AV18.5Km/h　AVCad61　走行実時間5：46（有酸素運動域2：43）
足利往復と大して変わらない距離ながら根利峠の12kmに及ぶ登り坂を含むので当然負荷が高い。
老齢者としては心拍が160を超えると一休みということにしていたので坂の途中で2回休憩。

そこそこのスピードで景色を眺めながらのツーリングも楽しいのだが乗り始めたころのようにもう一度初心に帰ってロードバイクらしい乗り方に挑戦しなくてはと反省した。
ルートラボ