明日は休日と思うといつにもまして夜は緊張感なくまたあえなく寝落ち。昼間はもちろん仕事はきちんとこなす。

最近ポラールの24時間心拍計を付けている。もちろん簡易なものだがそれでも睡眠時間が計測できる。
やはり常時不足気味。とくに睡眠が途切れ途切れの日があるようだ。思い返すと前日のストレスが影響している。
飲酒も度が過ぎるとやはり睡眠が浅くなる。席について一定の時間が経つと動けと行ってくれたりもするが総じて運動量も不足気味。
ロードバイクのサイクルコンピュータとも連携できるのでサイクルコンピュータも更新してみようと思う。
もっとも電源の管理が面倒そう。
体調管理にヒントを与えてくれる多少便利な代物である。