日曜日朝70㎞走る。井野川や神流川、烏川等初めてのコース。
午前9時を過ぎると日も出て風も少なく、まずまずの走行条件。イチョウの黄色い落ち葉の中を走る。
午前6時は氷点下になる日が増えてきた。
やはり昼間のほうが快適だ。体重も70㎏を下回ることのほうが多くなってきて良い状態。

午後は合唱団の定期演奏会へ。クライアントの一人が出演するので花束を持って出掛ける。